Главная / Красота / Уход за телом / Красивые ногти. Новое открытие

Красивые ногти. Новое открытие

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Волосы и ногти , как две родные сестры , растут одинаково . Ногти формируются в ногтевых корнях , мягком клеточном слое. Чем дальше от корня , тем более затвердевания и ороговения ногтя. Каждые три месяца ноготь удлиняется почти на 1 см — при условии хорошего питания . В стрессовых ситуациях или при недостаточном питании ногти часто растут в два раза медленнее и уже не бывают гладкими. Они покрываются пятнами и становятся ломкими .

красивые ногти

 

Интересное открытие сделал выдающийся американский физиолог Джонатан В. Рай ( Wright) : 90 % всех людей с ломкими , потрескавшимися ногтями страдают пониженной кислотностью желудочного сока.

Что полезно для ногтей

И это понятно , ведь ногти почти на 100 % состоят из кератина , смеси белковых веществ. Поэтому им нужно много белка , а он может быть расщеплен в кишечнике на аминокислоты , которые принимают активное участие в обмене веществ. Только при том условии , что желудочный сок и пищеварительные соки верхней части тонкого кишечника достигают определенного уровня кислотности. Без желудочного сока поставки белком не бывает. Итак , если ногти обламываются уже при попытке открыть упаковку йогурта , то за этим стоит в первую очередь недостаток белка.

По ногтям можно прочитать недостаток биовеществ , и это делает их интересным объектом диагноза обмена веществ.

как вырастить красивые ногти

При недостатке железа ногти часто бывают абсолютно плоскими или чрезмерно выпуклыми. Если они быстро расщепляются , значит , не хватает кальция или магния. Если на них появляются прожилки , как у мрамора , белые пятна или рифленые полосы , можно с уверенностью говорить о нехватке цинка .

Поэтому нет ничего удивительного в том , что многие женщины в дни до или после менструаций замечают изменения на своих ногтях. Поскольку в эпителии у женщин не хватает цинка , их ногти значительно более хрупкие , чем мужские , ломаются и трескаются. При этом определенную роль играют усиленную выработку эстрогена и , как следствие , повышение концентрации меди в крови и тканях. В обмене веществ медь выступает как самый вредный напарник цинка.

О чём расскажут наши ногти

Впрочем , вы можете сами проверить , каких веществ не хватает вашим ногтям на руках и ногах .

   Если поперек ногтей идут белые черточки или полосы , значит, нет цинка. Продольные борозды свидетельствуют о нехватке белка. Ногти , с которых сходит пленка , указывают на недостаток витамина А.

о чём говорят ногти

Для ногтей , как и для волос , важное значение имеют строительные белки , содержащие серу, метионин , таурин , цистин и цистеин . Их особенно много в желтке , мясе , рыбе, птице , печени , орехах , семенах, зернышках и соевых продуктах .

Чтобы росли крепкие красивые ногти:

— Ешьте белковую пищу — мясо , рыбу , птицу , сыр , тофу — желательно всегда с кисловатыми фруктами.

— Продукты с немолотого зерна и натуральный рис дают достаточно цинка.

— Желательно ежедневно иметь в своем меню зеленые , желтые и оранжевые овощи , они обеспечат много витамина А и магния.

— Один раз в неделю печень (около 100 гр.). Или ливерная колбаса и три раза в неделю яйцо обеспечит вас железом и аминокислотами с высоким содержанием серы.

— Образующие ногти клетки нуждаются для своего развития в кальции . Сыр и молоко помогут быстрому росту и красоте ваших ногтей и на руках , и на ногах.

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*